发布日期：2021-09-01 文章来源：梵恩诗产后恢复连锁机构 浏览次数：
母乳对于新生儿来说，是最好的食物。
不过，对于很多年轻妈妈来说，即使是身体健康，还是可能受到奶水不足的困扰，尤其是在刚生产完哺乳的时候，初期奶水不足是正常的，奶水会随着宝宝的吮吸、营养的补给，不断的分泌会越来越多。
这5大妙招让奶水又多又好
①亲自喂奶：宝宝的吮吸对于产后妈妈促进母乳分泌非常重要，喂奶次数越多，妈妈们的产奶量也会越来越多。
②多喝水、多吃饭：母乳中绝大部分都是水，摄入水分不足，奶水分泌也会相应减少;忘记吃饭会导致身体营养跟不上，没有奶水。
③别着急给孩子用奶瓶：过早用奶瓶喂养，可能会使宝宝产生乳头混淆。因此，开始产奶的前几周，要尽量让宝宝通过吮吸乳头来获取母乳。
④多多休息：如果妈妈休息不好，就不利于母乳的分泌!补充睡眠和身体所需的能量，让身体处于最佳状态。
⑤及时进行心理疏导：在哺乳期期间，妈妈们容易产生抑郁、焦虑的心理。多交流相互帮助支持也很重要。
这里需要注意的是，宝宝更大一些的时候，如果发现宝宝体重不达标，或者增长趋势放缓，需要进行追奶，或者添加配方奶。
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