女性生产后基本都会出现腹直肌分离情况!即使每天都锻炼做仰卧起坐，生完宝宝的肚皮还是松松垮垮的，小腹偏偏。漂亮，性感的衣服好像都跟你没关系了，导致这些的罪魁祸首就是“产后腹直肌分离”

•什么是腹直肌?

腹直肌位于腹前壁正中线两侧，被包埋于腹直肌鞘内，为上宽下窄的带状多腹肌，简单的来说，在腹部正中间有两块长条肌肉，名字叫做“腹直肌”。腹直肌有维持腹压，协助呼吸、排便、分娩等作用。

•腹直肌分离的危害：

一喝水就总想去厕所，活动一会儿就腰酸背痛，直不起腰来，等等;腹直肌分离轻则会遗留甩不掉的肚腩，重则引发腰背损伤和应力性失禁，最为严重的会导致疝气(人体组织脱离原来部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位)及器官移位。

•为什么腹直肌会分离?

准妈妈怀孕期间，增大的子宫会把腹肌拉长，腹直肌被拉开以后会离腹部正中的腹白线越来越远，产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积、突起，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离。

•腹直肌修复的好处有?

腹直肌修复，益处多多，修复腹直肌可以使产后身材修复，让增大的小腹逐渐缩小，缓解产后腰痛，改善、减轻腹腔脏器松弛的情况。腹直肌修复让宝妈找回自信，恢复美丽、健康的体态，迎接美好的生活跟未来。