影响因素一：甲状腺

15%的妊娠妇女患有不同程度的甲状腺功能异常，大约5%患有甲减(甲状腺激素是产检的必检项)；

分娩后，高达7%的女性会在一年内出现甲状腺疾病，约有20%的产妇会转变成终身甲减。

甲状腺激素分泌不平衡女性易有产后焦虑、多愁善感、易怒、失眠、注意力不集中、体重变化、身体乏力等现象。但容易与初为人母的反应相混淆，未及时关注，很容易发展成为产后抑郁症。想要改善情绪和睡眠，对甲状腺千万不能忽视~

影响因素二：松果体

松果体位于间脑脑前丘和丘脑之间。为一红褐色的豆状小体。

长5~8mm，宽为3~5mm的灰红色椭圆形小体，重120~200mg。

松果体表面被以由软脑膜延续而来的结缔组织被膜，被膜随血管伸入实质内，将实质分为许多不规则小叶，小叶主要由松果体细胞、神经胶质细胞和神经纤维等组成。

松果体是人体"生物钟"的调控中心。有研究表明，人体的智力"生物钟"以33天为周期进行运转，情绪"生物钟"为28天，体力"生物钟"为23天。这三大生物钟的调拨均是由松果体来执行的。

松果体能分泌褪黑素 这会影响和干预人类的许多神经活动，如睡眠与觉醒、情绪等。因此，松果体还在人体内执行 神经--激素转换器的功能。

影响因素三：淋巴系统

人体大约有800多个淋巴结，其中颈部淋巴占300多个

五大淋巴包括：下颌淋巴、耳前淋巴、耳后淋巴、颈侧淋巴、锁骨淋巴

淋巴液：负责向血液中输送蛋白和营养，负责清除人体内所有的毒素，是人体免疫系统最重

要的屏障。

淋巴结：过滤淋巴液，淋巴结是人体最为重要的一种免疫性器官，有过滤、增殖和免疫作用。

淋巴一旦於堵不畅，毒素堆积，淋巴结节，甲状腺也会受到影响，从而导致情绪和睡眠问题的出现。