要了解瑶浴，先了解瑶族的特点。瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存且很多瑶族妇女大都生育有几胎，但令人惊讶的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。

原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，总结出了如何利用天然物资创造出了各种医疗工具，从而治愈他们一个又一个的病症。

以妇科病为例，在城市里的妇女，平均犯病率都达百分之八十以上，而居住在山林里的瑶族妇女，在那么恶劣的医疗环境下，妇科病犯的比率却不及百分之十。而且瑶族是世界著名“长寿民族”，在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会上，瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性”。

瑶浴是以中医基本理论为指导，把中药煎煮后，先用蒸汽熏蒸，再用药液淋洗、浸浴全身或局部处，从而产生治疗和预防疾病作用的一种方法，是祖国医学外治疗法的重要组成部分。瑶浴也是国家级非物质文化遗产。

在瑶族一直传承着泡瑶浴的习俗。泡瑶浴不仅仅是瑶族人的一种习惯，而且以成为生活中不可缺少的部分。　瑶寨妇女生孩子后，在不到一个小时之内，会立刻进入浴桶，在热气腾腾的瑶浴中度过。

坐月的瑶家妇女，每天都会如此，他们相信，瑶浴会让他们预防任何疾病的发生。瑶族坐月妇女第三天就可以从事一般的体力劳动，从瑶族人所使用的瑶浴配方中看，有草本类、有灌木类，这些植物都是一些中草药，有预防妇科病、皮肤病、关节炎及滋阴壮阳的功效。

特点是：适用面广，取材相较容易，疗效显著，安全可靠，无毒副作用，既可以用来防病治病，又可以养护皮肤，保健强身，被历代医家和患者普遍使用，广为流传。

瑶浴原理

煎煮药物液趁热在皮肤或身体部位熏洗时，由于温热刺激经透皮给药吸收进入人体后，引起皮肤和身体部位的血管拓张，促进局部和周身的血液循环及淋巴循环，使新陈代谢旺盛，从而达到疏通经络、祛湿排毒，调和气血、杀菌、消炎、止痒、止痛、防治疾病等作用；

瑶浴特色

1.利用国家非物质文化遗产中药药包及中医手法，提高产后妈妈生殖系统功能，从而预防妇科疾病；

2.根据产后女性多瘀多虚体质， 选用疏通和温补作用的中药包；

3.纯阳之水，不添加任何生水，保障妈妈生殖科学恢复的效果。

4.瑶浴有什么功效？

1.促进血液循环

温热刺激使皮肤温度升温，引起毛细血管扩张加速血液循环，利于血肿、水肿消散

2.出汗排毒

全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢

3.增强免疫力

温热作用下引起神经反射，激发机体自身调节，促进机体抗体形成，达到调节脏腑机能、预防疾病的作用

4.预防妇科问题、促进产道恢复

瑶浴起到消炎杀菌，止痒，活血止痛

5.除此之外，还能

消除疲劳、减轻肌肉、关节风湿疼痛

瑶浴项目的步骤是：

1.煎煮中药包：纯开水煎煮，不添加任何生水

2.手法疏通：疏通经络，调动气血循环

3.三起三泡：清除宫腔内垃圾毒素，改善子宫内环境

4.晾汗放松：头部、全身按摩放松

而瑶浴的灵魂之处，在于三起三泡！

第一泡

时间：9分钟

水位：跨骨以下

泡前喝水：温开水或淡盐水

作用：启动全身的排毒通道，热效与药效作用于汗腺，调动血液循环除异味

第二泡

时间：6分钟

水位：肚脐以下

泡前喝水：红糖水（上火者喝淡开水）

作用：透皮给药，让热效药效聚集腹部修复受损产道收缩子宫

第三泡：

时间：3分钟

水位：胸以下

泡前喝水：淡盐水（补充身体能量）

作用：让子宫囤积的毒素排出体外，预防产后妇科疾病