发布日期：2021-10-26 文章来源：梵恩诗产后恢复连锁机构 浏览次数：
怀孕生产都会消耗大量的气血，再加上如果月子坐得不好，导致身体难以恢复元气，就会落下月子病。本就虚弱的身体，还要肩负照顾宝宝的重任，就会加剧身体的损耗。
如何恢复气血？
▎作息规律。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
▎补钙补铁。生育后，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是必不可少的。不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质。
▎调理脾胃。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下。强化肾脏能促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能。
▎保持乐观情绪心情愉快，可增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，还能促进体内造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，气血充盈。
▎产后进行专业的气血调理，激活气血在经络中的运行，让气血运行畅通，增强脏腑机能，有效预防月子病。
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