发布日期：2021-09-03 文章来源：梵恩诗产后恢复连锁机构 浏览次数：
①坐月子就是产后恢复?
这是两个事情
现代医学认为，胎儿及胎盘娩出产妇身体后，产妇心理及生殖器官需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为“产褥期”，也就是我们常说的月子期。
而产后康复是指女性在产后整体的恢复和保养，包括子宫复旧、盆底功能恢复、乳腺的泌乳与形态的恢复、形体重塑等，涉及心理、营养、康复等多方面。
产褥期这段时间内, 大部分产妇将逐渐恢复至几近产前的状态，如子宫恢复约需50天;盆底组织若无严重损伤,产后6周才能开始做康复训练。
因此，坐月子不等同于产后康复。
②红糖水是好东西，要多喝
错错错
红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。
但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
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